malyshkamu Я тебе в личку ответила) жду тебя на поболтать)) Natalya Mmu25.07.2017 | |
Inari Спасибо )))) Пока не могу раздобыть силы воли на раннеутреннее вставание для тренировок :) А кроме как утром явно другого времени нет для этого дела. Inari Наташа24.07.2017 | |
malyshkamu Ну давай! Держу за тебя кулачки) Natalya Mmu24.07.2017 | |
Inari Конечно знаю, но я так худела уже и всё было нормально. Может и не получится ))) Inari Наташа24.07.2017 | |
malyshkamu Наташа, ты целеустремленная! но, ты знаешь, что потеря в неделю более 500 грамм веса для женщины чревата гормональными срывами? Natalya Mmu24.07.2017 | |
Inari 8 кг )))) К 1 сентября надо хорошо выглядеть. К 9 на море и надо выглядеть отлично ))) Inari Наташа24.07.2017 | |
malyshkamu сколько? Natalya Mmu24.07.2017 | |
Inari А я только вот за себя взялась. Третий день пошел)))) Переехала и расслабилась. Всё такое вкусное в деревне! Мне правда много надо скинуть. И за месяц всего ((( Inari Наташа24.07.2017 | |
malyshkamu Нет) застряла на 61,6))) Natalya Mmu24.07.2017 | |
Inari Добралась, Наташ? ))) Inari Наташа24.07.2017 | |
LIDI-LIDI :-) Лида12.04.2017 | |
malyshkamu так в чем проблема? сейчас уже тепло и можно побегать на улице)) не обязательно же дорожку дома иметь.
устати, перед открытым окном не рекомендуется - очень легко застудить мышцы и простыть в принципе(( Natalya Mmu12.04.2017 | |
LIDI-LIDI А я бы побегала перед открытым окном. Лида12.04.2017 | |
malyshkamu Ну не знаю))) для меня это всего лишь средство для тренировки ССС) ну и для сжигания наеденного за день))
я люблю больше силовые тренировки) Natalya Mmu12.04.2017 | |
LIDI-LIDI Это счастье..... Лида12.04.2017 | |
malyshkamu конечно, лестницы мало. скажу тебе правду: больше половины победа над лишним жиром - еда. Проработай еду - результат увидишь через неделю-две. Примерно: 10% генетика, 25% спорт, 65% - еда. Вот такая примитивная математика. Чем ужинаешь, Юля?))) Natalya Mmu06.04.2017 | |
oblachnost Согласна, но боюсь одной лестницы, даже и каждый день, мне будет маловато. Во первых там нагрузка все-таки больше на ноги. И то, внутренняя часть бедра почти не работает. А во вторых, я уже пробовала, не особенно мне схуднулось.
Я вообще подозреваю, что нужно меньше спать. Но это пока что только подозрения. Юлия Вишнякова05.04.2017 | |
malyshkamu Возвращайся) лишний жир - хуже здоровью( Natalya Mmu05.04.2017 | |
oblachnost Давай, давай! Удачи! Я вот сегодня по лестнице прошвырнулась на 16-й этаж. Была приятно удивлена тем, что ни разу не остановилась, и даже не особо запыхалась и вспотела. Тоже хочу обратно свои 55. А то за спячную зиму наела, даже признаваться не хочу сколько. Юлия Вишнякова05.04.2017 | |
shoryok Да, увидела, что добавила. Пошла разглядывать Галина Шорек05.04.2017 |
